口臭は、口内の汚れ、唾液分泌量の減少、歯周病、胃腸の病気、精神的なストレスなどが原因で生じます。

口臭の予防

口臭の原因の多くは、口腔内の汚れからきています。

そのため、普段から歯ブラシ、歯間ブラシ、舌ブラシなどを使い、すみずみまで丁寧に磨いておく事が大切です。

義歯や入れ歯の方は、毎日しっかり洗浄する必要があります。

また、精神的なストレスや緊張感から唾液の分泌量が減少し、それによって口臭が強くなる場合もあります。

そのため、適度にストレスを発散する事や、リラックスできる時間を作る事も、口臭予防には必要な事です。

寝不足による疲労や、不規則な食生活も口臭の原因になりますので、過度なお酒やタバコにも十分注意して、規則正しい生活習慣を心がけるようにしましょう。

もし、歯周病や虫歯がある場合には、ひどくなる前に、早めに治療を受けた方が、少しでも早い回復につながります。